Món ăn ngon được lương y khuyên dùng cho phụ nữ bị són tiểu

Són tiểu là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, là nỗi lòng "thầm kín" mà nhiều chị em phải chịu đựng. Ngoài các bài tập tăng trương lực cơ sàn chậu và cơ bàng quang, thực phẩm cũng là 1 cách hỗ trợ để cải thiện tình trạng són tiểu ở phụ nữ. Dưới đây là 5 món ăn được xem là những bài thuốc hay được lương y khuyên dùng cho phụ nữ bị són tiểu.

1, Tôm xào hẹ

Nguyên liệu: hẹ 100g, tôm 200g.

Chế biến: Cho các nguyên liệu vào xào rồi cho gia vị, làm món ăn với cơm.

Tác dụng: ôn trung, bồi bổ hư tổn, ích tinh tráng dương, chữa chứng tiểu són do gan thận hư suy.

2, Gan gà hầm nhục quế

Nguyên liệu: 1-2 gan gà, nhục quế 2g.

Chế biến: Tất cả cho vào thố hoặc bát có nắp đậy, đổ nước vừa đủ đem chưng cách thủy cho chín. Ăn gan, uống nước.

Tác dụng: ôn thận tán hàn, trị đái không tự chủ, đái són, trẻ em đái dầm.

3, Bàng quang lợn nấu ngân hạnh

Nguyên liệu: bàng quang lợn 1 cái, 10 hạt hạnh nhân.

Chế biến: Cho tất cả nguyên liệu, thêm nước vừa đủ, nấu trong 2 giờ chia nhiều lần ăn hết trong ngày.

Tác dụng ích thận bổ phế trị thận hư tiết niệu, nhiều lần tiểu không tự chủ.

4, Canh nhộng với ô mai

Nguyên liệu: ô mai 3 – 4 quả, nhộng 20 con.

Chế biến: nấu với lượng nước vừa phải, thêm ít đường trắng, chia ăn trong ngày.

Tác dụng: dưỡng âm ích thận, chữa tiểu tiện không tự chủ.

5, Thịt chó nấu đậu đen

Chế biến: thịt chó thui, rút xương chặt miếng to bằng bao diêm, ướp với muối, đường, gừng, ngũ vị hương trong 15 phút cho ngấm. Cho mỡ vào chảo đun nóng rồi xào thịt. Xong đổ nước vào nấu với đậu đen cho chín nhừ, nếm vừa, bắc ra ăn nóng.

Tác dụng: trị tiểu són, tiểu không tự chủ do thận hư.

Các món ăn trên theo quan điểm của Đông Y có tác dụng bổ thận nên cải thiện chứng tiểu són. Vì theo quan điểm của Y học Cổ truyền: thận hư không chế ước được thủy dịch, phế tỳ hư không thu nhiếp được ảnh hưởng đến sự bế tàng của bàng quang mà sinh tiểu són, tiểu không tự chủ.

Các món ăn trên có thể là gợi ý hỗ trợ phụ nữ giảm chứng són tiểu. Tuy nhiên, để  tiểu són cải thiện hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em thoát khỏi tình trạng này, việc kết hợp với các bài tập tăng cường chức năng cơ bàng quang, cơ sàn chậu và đặc biệt là sử dụng các bài thuốc, thảo dược là cần thiết.

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.